天候変化による偏頭痛 その原因と対策は?



「スポンサーリンク」

こんにちは、つっくんです。

ご訪問ありがとうございます!

 

静岡では現在雨が降っております。

 

私は天候が崩れると頭が痛くなってしまう体質なのですが、

周期的にくる偏頭痛に悩んでいる方も多いのではないか?と思います。

 

今日は少し偏頭痛について調べて見ましたので

記事にしてみたいと思います。

 

 

天候が悪い時に起こる頭痛

 

先ほど申しましたように私は天候が崩れそうな時に頭が痛くなってしまいます。

調べて見たところこれは 「低気圧性偏頭痛」と呼ばれるらしく

周囲の空気の圧力が変化することで、脳の血管が膨張する為

頭が痛くなってしまうと考えられているようです。

また、気圧の変化による酸素濃度の低下や、血行不良によって筋肉の緊張状態になってしまうことも

原因の一つのようです。

 

頭が痛くなったらどうすればよいの?

 

対処法1:薬は早めに飲む

市販の鎮痛剤・頭痛薬などは、症状が起きる前、または起こり始めたばかりのときに飲むのが効果的です。

偏頭痛には効き目が薄いとされる頭痛薬ですが、頭痛の浅いうちならば痛みを和らげられるケースもあります。

ぜひ日頃から予兆を把握し、薬は早めに飲むよう心がけましょう。(※予兆の把握の仕方については、次章で詳しく述べます)

対処法2:氷嚢や冷却ジェルで冷やす

低気圧性偏頭痛の大きな原因は、脳の血管が膨張して神経を圧迫してしまうことにあります。

血管の膨張は冷やすことで改善できます。ズキズキ痛む偏頭痛には、冷やすことで対処しましょう。

冷やすには熱冷ましのシートではなく、氷嚢や、ケーキなどについてくる冷却ジェルを布にくるんで使いましょう。(熱冷まし用のシートでは冷却力が足りないためです)

また冷やすのに効果的な場所は、

  • 首筋
  • 頭蓋骨と首の境目
  • こめかみ
  • 脇の下

など。

太い血管を冷やすことで血液そのものが冷やされ、膨張していた脳の血管もクールダウンさせることができます。

対処法3:カフェイン飲料を飲む

コーヒーやお茶に含まれるカフェインには、膨張した血管をキュッと収縮させる効果があります。冷やすのと同様、血管の膨張を鎮めることで、頭痛の緩和につながります。

カフェインには交感神経を優位にする働きもあるため、低気圧でぼんやり重たくなっていた頭がスッキリするという効果も◎。

コーヒーやお茶の他、栄養ドリンクも効果アリです。

「スポンサーリンク」

ただし、カフェインや栄養ドリンクは、常用すると身体にあまりよくありません。飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

対処法4:暗くて静かな場所で横になる

偏頭痛の対処法として基本的なこと。それは「外部の刺激を遮断する」ことです。

  • 臭い
  • アルコール

などの刺激は、よけい頭痛を呼び起こし、長引かせてしまいます。

偏頭痛を治したいときは、できるだけ以下のような環境に避難するようにしましょう。

  1. 暗い場所(アイマスクを使うのも良いです)
  2. 静かな場所(耳栓も活用しましょう)
  3. 不快な臭いのしない場所

こういった場所で横になり、動かず安静にするのが一番です。ベルトやアクセサリーなどはできるだけ外して、できるかぎりリラックスしましょう。

ゆったりするためにアルコールを……と言う方も中にはいるのですが、これはNGです。アルコールは血管を膨張させるため、ますます頭痛がひどくなってしまいますよ!

対処法5:ミントの香りを嗅ぐ

ミントの香りに含まれている成分には、血管をキュッと収縮させ、頭をスッキリさせる効果があります。

低気圧性偏頭痛は、ミントの香りを嗅ぐことでもある程度緩和できるでしょう。

ただ香りの好き嫌いには個人差があるので、苦手な方は無理に試さない方が無難です。

対処法6:乗り物酔い用の薬を飲む

意外ですが、低気圧性偏頭痛には「乗り物用の酔い止め薬」が効くケースが多いんです。

これは酔い止めに含まれる「抗ヒスタミン剤」という成分のため。この成分には、

  • 自律神経を鎮める
  • 内耳のバランスを整える

といった効果があり、これが頭痛に効く場合があるのですね。

頭痛薬と同様、できれば頭痛が始まる前に飲むのがベストですが、症状が浅いときには効く可能性があります。

頭痛薬がどうも効かない、という人は、酔い止めを試してみるのも一手です。

引用 女性の美学様

 

上記サイト様にて、まとめられていますので 詳しい情報を知りたい方は

リンク先への訪問をお願いいたします。

 

私はいつもすぐに頭痛薬を飲んでしまうのですが、飲みすぎもあまりよくないと聞きますし、

市販薬だと薬代もばかにならないので、早めに病院に行き 処方薬を出してもらおうかなとか思ってます。!

 

また上記内容に詳しいかたがいましたらコメントして頂ければ幸いです

 

Pocket
このエントリーを Google ブックマーク に追加
LINEで送る



「スポンサーリンク」

にほんブログ村 車ブログへにほんブログ村 車ブログ カーライフへにほんブログ村 サラリーマン日記ブログへにほんブログ村 サラリーマン日記ブログ 20代サラリーマンへにほんブログ村 その他日記ブログへにほんブログ村 その他日記ブログ つぶやきへブログランキング・にほんブログ村へ
宜しければクリックお願い致します↑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。